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逝水行云

——轻带笑,我独行,如逝水,若行云

 
 
 

日志

 
 

0407晨流程  

2010-04-07 10:39:59|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         1、睁眼,竖两条腿于墙上,正反三百六十度转着脚踝,美名锻炼。。顺便理一下白天要干的活。

     2、起床,绑起一头乱发,放上一段优美的音乐,直奔厨房,将红豆、绿豆、白眉豆、黑豆、茨实、薏米、小米倒入高压锅,煮上。。针对俺的身体状况,自己调配的粥0407晨流程 - 逝水行云 - 逝水行云。。。

     3、洗脸,刷牙完毕,从冰箱里拖出胡萝卜黄瓜各一、西红柿两个、莴笋半条、柠檬一只,红椒两个、青椒三个。

     4、切四分之一黄瓜,榨好汁,扔入压缩面膜,敷上面,两分钟搞定。

     5、取胡萝卜、西红柿、三分之一柠檬榨汁,美味0407晨流程 - 逝水行云 - 逝水行云。自从看了旱情报道,俺便把榨汁从每天缩减到每周两次,因为洗榨汁机太费水了。。。

     6、洗完榨汁机,凉拌黄瓜、莴笋、辣椒丝,放入芝麻油、花椒油、一点剁椒,还有一点虾皮,俺不吃味精,用虾皮代替。。超美味0407晨流程 - 逝水行云 - 逝水行云。。。

     7、全部搞定,粥也煮毕,打开,放入麦片一包,鸡蛋一只。早餐主食也。。。

     8、一边吃早餐,一边看自己感兴趣的视频,吃饭、学习两不误。。。

   

   每日基本如此,只是内容略有调整,同事说做早餐太麻烦,俺从起床到早餐做好,最多半小时。超时,俺自己不干。。。

  计划从明天开始,加入早锻炼,踢毽、跳绳、打太极?反正都是玩。。晚上散步,继续坚持,纯属放松而己。。。

 

  

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